BENESSERE 360

Un progetto per prendersi cura del proprio benessere, destinato alle Persone Recordati

I webinar del benessere

Un ciclo di webinar per incontrare i Professionisti del benessere Welfood e approfondire tematiche importanti per il nostro stile di vita e le nostre abitudini quotidiane. Potrai partecipare all’evento live o consultare, successivamente, la videoregistrazione.

L’Esperto risponde!

Dopo ogni webinar potrai continuare il dialogo con il Docente, ponendo domande per approfondire l’argomento e potenziare le tue conoscenze. Un’occasione preziosa per spazzare via dubbi e focalizzare i tuoi obiettivi.

I NOSTRI WEBINAR

Alimentazione e sistema immunitario

14 Febbraio 2022 – dalle 14:00 alle 15:00

Mai come in questo periodo le capacità del nostro sistema immunitario si sono imposte alla nostra attenzione. Avere un sistema immunitario forte può aiutare il nostro organismo a difendersi da piccole e grandi e minacce. In questo webinar capiremo come le nostre difese immunitarie possono essere indebolite o potenziate dalle nostre scelte alimentari. Quali cibi prediligere? Quale stile alimentare abbracciare? Giorno dopo giorno, a tavola, possiamo costruire uno scudo difensivo per la nostra salute. 

Docente: Manuela Rigo, tecnologa alimentare e nutrizionista supporta persone e famiglie nel migliorare le proprie abitudini alimentari ed è formatrice in percorsi di empowerment alimentare.

Etichette che passione!

14 Marzo 2022 – dalle 14:00 alle 15:00

Spesso i Nutrizionisti sostengono che la salute comincia dalla nostre scelte al Supermercato. Cosa scegliere reparto per reparto?
Cosa lasciare sugli scaffali?

La lettura delle etichette è diventata
un passaggio fondamentale per le nostre scelte consapevoli. Cosa guardare?
Quali informazioni selezionare?
In base a quali elementi prendere le nostre decisioni di acquisto?

Docente: Manuela Rigo, tecnologa alimentare e nutrizionista supporta persone e famiglie nel migliorare le proprie abitudini alimentari ed è formatrice in percorsi di empowerment alimentare.

Intelligenza emotiva: come funziona?

11 Aprile 2022 – dalle 14:00 alle 15:00

Cosa si intende per competenza emotiva? In che modo la competenza emotiva è legata al nostro potere personale?

Nessuno ci insegna a provare e riconoscere emozioni, ma in modo del tutto naturale sappiamo emozionarci e distinguere le emozioni.

In questo webinar ci orienteremo tra le tante sfumature che contraddistinguono i nostri vissuti emotivi.  Porta con te la tua voglia di consapevolezza, ti aspettiamo!

Docente: Elena Faini, psicologa e psicoterapeuta, svolge attività clinica e e formativa mettendo al centro i temi dello stresso, dell’equilibrio emotivo e dell’empowerment personale.

Strategie oltre lo stress

9 Maggio 2022 – dalle 14:00 alle 15:00

In che modo lo stress impatta sul nostro benessere? In che modo può anche essere un’occasione per moltiplicare la nostra energia e essere più performanti? Come riconoscere i segnali di stress più importanti? Abitare lo stress, conoscerlo e starci dentro può essere il primo passo per superare le sue conseguenze negative. In questo webinar verrà presentata un’ampia gamma di strategie anti-stress, perché, come dice un proverbio: non posso fermare le onde, ma posso imparare a utilizzare il surf!

Docente: Elena Faini, psicologa e psicoterapeuta, svolge attività clinica e e formativa mettendo al centro i temi dello stresso, dell’equilibrio emotivo e dell’empowerment personale.

Elogio delle endorfine

13 Giugno 2022 – dalle 14:00 alle 15:00

Un viaggio tra le motivazioni che spingono milioni di persone a fare dello sport una parte  fondamentale  della  propria  vita.  Cosa ci spinge verso il  movimento  e  l’attività sportiva? Cosa ci trattiene nella sedentarietà?  Lo Sport è da sempre  un grande fenomeno sociale e, insieme, una forte esperienza per migliorare sé  stessi e gli altri. E tu? Che rapporto hai con lo sport? Porta con te la tua esperienza e la tua  curiosità. Ti aspettiamo!

Docente: Roberto Martini,  personal Trainer e mental Coach. Ha sviluppato grande esperienza nella gestione di piani di allenamento e nello sviluppo della performance sportiva, a livello agonistico e amatoriale.

Strategie oltre lo stress

11 Aprile 2022 – dalle 14:00 alle 15:15

In che modo lo stress impatta sul nostro benessere? In che modo può anche essere un’occasione per moltiplicare la nostra energia e essere più performanti? Come riconoscere i segnali di stress più importanti? Abitare lo stress, conoscerlo e starci dentro può essere il primo passo per superare le sue conseguenze negative. In questo webinar verrà presentata un’ampia gamma di strategie anti-stress, perché, come dice un proverbio: non posso fermare le onde, ma posso imparare a utilizzare il surf!

Docente: Elena Faini, psicologo e psicoterapeuta, svolge attività clinica e e formativa mettendo al centro i temi dello stresso, dell’equilibrio emotivo e dell’empowerment personale.

Powered by Welfood