SELF CARE SHELF

Un progetto per prendersi cura del proprio benessere.

I webinar del benessere

Un ciclo di webinar per incontrare i Professionisti del benessere Welfood e approfondire tematiche importanti per il nostro stile di vita e le nostre abitudini quotidiane. Potrai partecipare all’evento live o consultare, successivamente, la videoregistrazione.

L’Esperto risponde!

Dopo ogni webinar potrai continuare il dialogo con il Docente, ponendo domande per approfondire l’argomento e potenziare le tue conoscenze. Un’occasione preziosa per spazzare via dubbi e focalizzare i tuoi obiettivi.

I NOSTRI WEBINAR

25/11/2022
Cosa metto nel carrello ?

25 novembre 2022 – dalle 11:30 alle 12:45

Spesso i Nutrizionisti sostengono che la salute comincia dalle nostre scelte al Supermercato. Cosa scegliere reparto per reparto? Cosa lasciare sugli scaffali?
La lettura delle etichette è diventata un passaggio fondamentale per le nostre scelte consapevoli. Cosa guardare? Quali informazioni selezionare? In base a quali elementi prendere le nostre decisioni di acquisto?

Docente: Manuela Rigo, tecnologa alimentare e nutrizionista supporta persone e famiglie nel migliorare le proprie abitudini alimentari ed è formatrice in percorsi di empowerment alimentare.


16/12/2022
Empowerment e potere personale

16 dicembre 2022 – dalle 11:30 alle 12:45

Ognuno di noi ha in sé un potere personale che può fare da moltiplicatore alle nostre energie e alla nostra capacità di realizzare i traguardi che riteniamo importanti per il nostro benessere. Come riconoscerlo? Come coltivarlo e potenziarlo? In questo webinar, con la guida di uno Psicologo esperto di empowerment, ti proporremo un viaggio per ascoltare te stesso e liberare le tue potenzialità

Docente: Elena Faini, psicologa e psicoterapeuta, svolge attività clinica e e formativa mettendo al centro i temi dello stress, dell’equilibrio emotivo e dell’empowerment personale.

 

 

13/01/2023
Muoversi è bene, fare sport è meglio!

13 gennaio 2023 – dalle 11: 30 alle 12:45

Un viaggio tra le motivazioni che spingono milioni di persone a fare dello sport una parte
fondamentale della propria vita. Cosa ci spinge verso il movimento e l’attività sportiva?
Cosa ci trattiene nella sedentarietà? Lo Sport è da sempre un grande fenomeno sociale e, insieme,
una forte esperienza per migliorare sé stessi e gli altri. E tu? Che rapporto hai con lo sport? Porta
con te la tua esperienza e la tua curiosità. Ti aspettiamo!

Docente: Roberto Martini, personal Trainer e mental Coach. Ha sviluppato grande esperienza nella gestione di piani di allenamento e nello sviluppo della performance sportiva, a livello agonistico e amatoriale.

 

 

03/02/2023
So-stare nello stress

3 febbraio 2023 – dalle 11:30 alle 12:45

In che modo lo stress impatta sul nostro benessere? In che modo può anche essere un’occasione per moltiplicare la nostra energia e essere più performanti? Come riconoscere i segnali di stress più importanti? Abitare lo stress, conoscerlo e starci dentro può essere il primo passo per superare le sue conseguenze negative, perché, come dice un proverbio: non posso fermare le onde, ma posso
imparare a utilizzare il surf!

Docente: Marilena Vanetti, psicologa e psicoterapeuta, svolge attività clinica e formativa aiutando le persone ad elaborare strategie per fare pace con lo stress e costruire strategie di resilienza.

 

24/02/2023
Nutrire l’autostima dei figli

24 febbraio 2023 – dalle 11:30 alle 12:45

Se sei madre o padre sicuramente qualche volta ti sarai chiesto: «come posso alimentare l’autostima dei miei figli?». Come possiamo essere una guida sicura per i nostri figli e, al tempo stesso, investire sulla loro autostima? Daremo risposta a queste domande, mettendo insieme il meglio delle esperienze personali e il meglio delle ricerche in tema di genitorialità.

 

 

Docente: Elena Faini, psicologa e psicoterapeuta, svolge attività clinica e e formativa mettendo al centro i temi dello stresso, dell’equilibrio emotivo e dell’empowerment personale.

 

E molti altri ancora...

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